坐骨神経痛は自宅や自己流の理学療法で治るか？
ウォーキングや水泳、ストレッチは坐骨神経痛に効果があると言われていますが、症状が悪化することがあります。これら運動療法は理学療法の一部ですが、そもそも理学療法とは？そしてその効果は？
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坐骨神経痛の理学療法
理学療法とは体操や運動、ストレッチなどによる運動療法、ホットパックや赤外線、マイクロウェーブ（超短波）などによる温熱療法や低周波電気刺激による電気療法、腰椎を引き延ばす牽引療法などで物理的な手段を利用して坐骨神経痛の痛みの緩和や身体を動かしたりして活動できる状態に運動機能を回復させる治療法です。理学療法が坐骨神経痛に即効性があるわけではありませんし、効果には大きな個人差もありますが、日々実行することである程度の効果が期待できることが多いです。
自己流の理学療法のリスク
理学療法の内、温熱療法と運動療法、電気療法は自宅で自分でも実施することが可能な反面、無理な理学療法や坐骨神経痛の症状に対する方法や手段を間違えると、本来症状を緩和させるための理学療法が坐骨神経痛をより悪化させたり、慢性化させたりする危険性があります。したがって、理学療法を自宅で試みる時には自己流ではなく必ず医師の診断や指導の元、実施することをお薦めします。
間違った理学療法は坐骨神経痛を悪化させる可能性も
医師の指導に従わず自分勝手にウォーキングを始めたことで坐骨神経痛を悪化させてしまった例も少なくありません。ウォーキングに関しては、通常のウォーキングよりも自転車や水中歩行の方が望ましいと言われています。また温熱療法や電気療法についてはホットパックの変わりに蒸しタオルや家庭用のカイロや赤外線器具、入浴・サウナ、電気療法でも家庭用の低周波治療器などで代用することが可能ですが、これら患部を温めることや神経や筋肉を電気刺激することが必ずしも坐骨神経痛にとって良い結果を生むとは限りません。
なぜ医師の診察が必要なのか？
坐骨神経痛は頭痛などと同じように痛みの症状であり、坐骨神経痛を起こさせている病気の元は別にあるので、必ず医師の診察が必要だということを理解しましょう。繰り返しになりますが、医師の診断なくして自己流で坐骨神経痛へ理学療法することは本来治療すべき対象を間違えてしまったり、坐骨神経通の症状を悪化及び慢性化させる可能性もあるため避けたほうが無難だと思います。
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